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Pilates
Método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates no qual se trabalha força, flexibilidade, equilíbrio, consciência corporal, respiração e postura. É voltado para um atendimento personalizado ao cliente. Os exercícios ensinam a consciência respiratória e fortalecimento dos músculos abdominais e dorsais profundos, os quais são importantes para aliviar e prevenir dores na coluna. Esse método é aplicado por fisioterapeutas especializados no método pilates.
Objetivo: Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; correção postural; melhorar condicionamento físico, consciência corporal e equilíbrio; aumento da resistência física e mental; prevenção de LER/DORT (lesões por esforços repetidos); auxilio no tratamento doenças como hérnia de disco, artrose, escoliose, tendinite e fascite plantar.